Raseinių r. Viduklės Simono Stanevičiaus gimnazija
„Padėk sau“


Kodėl siūloma idėja Tai nugaros ligų prevencijos bei fizinio aktyvumo skatinimo idėja „Padėk sau“. Siūloma, nes nugaros ir stuburo sveikatos sutrikimai  gimnazijoje. Mokiniai bus skatinami kiekvieną dieną trečios pamokos metu, per pedagoginę pertraukėlę, atlikti 5–6 nesudėtingus stuburo stabilizavimo pratimus. Be to, gimnazijos svetainėje bus pateiktos fizinio aktyvumo formos, pratimų kompleksai, kurie stabilizuoja stuburą ir stiprina nugaros raumenyną. Mokiniai galės naudotis  pateiktomis idėjomis.

Tikslas Stiprinti sveikatą, skatinti gimnazijos bendruomenę būti fiziškai aktyvią, savo fizinį aktyvumą nukreipiant į nugaros raumenų stiprinimo  pratimų atlikimą.

Dalyviai. Skirta 1–IV klasių mokiniams ir visiems norintiems.

Trukmė  Mokslo metų eigoje.

Vieta  Raseinių r. Viduklės Simono Stanevičiaus gimnazija.

Sąlygos ir priemonės Lauko aikštelė, stadionas, vestibiulis, kabinetai bei namų sąlygos.

Priemonės: gimnazijos sporto inventorius, naudojamas per kūno kultūros pamokas.

Laukiami rezultatai mokiniams pradės formuotis įgūdis po ilgesnio sėdėjimo (gimnazijoje, namuose, ruošiant pamokas, naudojantis kompiuteriu) atlikti nugaros raumenų stiprinimo pratimus. Tokių pratimų atlikimas užkirs kelią stuburo ir nugaros ligoms, pagerės fizinė mokinių savijauta, sustiprės raumenynas. Mokiniai palaipsniui galės atlikti sudėtingesnius nugaros stiprinimo pratimus bei užsiimti fizine veikla, kuri stiprins visą organizmą, įskaitant ir nugaros raumenis. Ši idėja skatins mokinių fizinį aktyvumą, gerins laikyseną, stiprins sveikatą.

Idėjos autoriai Eglė Šlinkšytė, Austėja Milašauskytė, Julija  Bentnoriūtė