Sveikatos ir saugos ugdymo skyrius

 
 
 

Naujienos

Imuniteto formavimo būdas – grūdinimasis

Įkelta 2021-04-01

Grūdinimasis yra vienas iš stipraus imuniteto formavimo būdų, nes užsigrūdinęs žmogus mažiau serga, tampa atsparesnis streso poveikiui, gerėja jo psichoemocinė būklė. 

Grūdinimosi procedūras rekomenduojama pradėti jau vaikystėje, tinkamiausias amžius –ketvirtaisiais ar penktaisiais gyvenimo metais.Siekiant, kad grūdinimasis būtų efektyvus, reikia užtikrinti ir kitus geros savijautoskomponentus, t. y. užtikrinti miego režimą, tinkamą ir visavertę mitybą, fizinį aktyvumą, buvimą gamtoje.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro informacija
Nuotraukos
 
 

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centro, Sveikatos ir saugos ugdymo skyrius. Tel.: (8 5) 2766775, Žirmūnų g. 1B, LT 09101 Vilnius