Naujienos

Įrodyta, kad tikėtiną gyvenimo trukmę ilgina bei gyvenimo kokybę gali pagerinti nerūkymas, alkoholio nevartojimas, reguliariai atliekami vidutinio ir didelio intensyvumo fiziniai pratimai, kokybiškas miegas, streso valdymas, kūno masės ir gliukozės kiekio kraujyje kontroliavimas bei racionali mityba, optimalaus arterinio kraujospūdžio palaikymas. Mažiau mokslo įrodymų apie taip pat labai svarbius veiksnius: žmogaus raišką socialinėje aplinkoje ir bendravimą, etinę laikyseną, pagalbą kitiems, savanorystę. Išsamiau apie moksliniais įrodymais pagrįstas fizinio bei socialinio aktyvumo rekomendacijas – Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokymo skyriaus specialistų straipsnyje „Fizinio ir socialinio aktyvumo svarba sveikatai“.