Sveikatos ugdymo naujienos

Žmogaus fizinio pajėgumo pokyčiai yra neišvengiami, tačiau aktyvesniems galimybių pristabdyti skubantį laiką daug daugiau. PSO suaugusiesiems per savaitę pataria mankštintis iki 300 minučių, „surenkant“ šias minutes per keletą dienų bei laikantis tinkamo fizinio krūvio ir poilsio režimo, o vaikams aktyvi fizinė veikla rekomenduojama bent po 60 min. kasdien.

Plačiau apie tai skaitykite čia.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro informacija