Sveikatos ugdymo naujienos

Kovo 19-ąją minima Pasaulinė miego diena. Šiemet jos šūkis yra „Miego reguliarumas, sveika ateitis“. Pasaulio miego draugija taip siekia priminti apie miego higienos ir trukmės įtaką gyvenimo kokybei ir sveikatai.  Nekokybiškas, nevisavertis miegas gali stipriai sutrikdyti ir kasdieninę, ir profesinę veiklą. Nepakankamai miegančių žmonių prastesnė atmintis, ilgainiui silpnėja aplinkos suvokimo ir kognityviniai (mokymosi, pažinimo) gebėjimai, jiems sunkiau mokytis ir įsisavinti naujas žinias. Miego sutrikimai išbalansuoja organizmą, todėl galimas nuolatinis alkis, kurio pasekmė – antsvoris.